Ludzki umysł to niesamowita rzecz: wchłania nasze doświadczenia i myśli oraz pomaga nam kształtować nasze poczucie tożsamości. Jednak wraz ze zmianą okoliczności życiowych mamy tendencję do zadawania sobie pytania: „Kim naprawdę jestem?”, ponieważ nie odnosimy się już do sposobu, w jaki kiedyś widzieliśmy siebie. Tak właśnie dzieje się, gdy doświadczamy kryzysu tożsamości. Porozmawiajmy o tym, […]
Jak utrzymać ostrość mózgu przez całe życie? Wyobraź sobie swoje życie po 40-tce, zapominasz gdzie są twoje rzeczy, mylisz się z numerami telefonów i adresami, nie możesz podejmować poważnych decyzji z powodu osłabionego osądu, nie rozpoznajesz już starych przyjaciół. Frustrujące, prawda? Siła mózgu maleje z wiekiem – to nie fakt, ale mit. Umiejętności poznawcze mogą […]
Świat chciałby, żebyśmy wszyscy myśleli, że jesteśmy pochłonięci sobą, zapatrzeni w siebie i po prostu egoistyczni. To nie jest prawda. W rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Nie znamy siebie tak dobrze, jak nam się wydaje (Vazire & Carlson, 2010). Nie jest to specjalnie zaskakujące, jeśli weźmiemy pod uwagę, jak mało czasu spędzamy w samotności, po prostu […]
Terapeuci są istotami ludzkimi. Wielu terapeutów pracuje w odizolowanych sytuacjach, w prywatnej praktyce, gdzie spędzają cały dzień, widząc pacjenta za pacjentem. Co zaskakujące, terapeuci mogą być głodni połączenia i wsparcia dla nich jako osoby, a to może prowadzić do popełnienia przez terapeutów dwóch powszechnych błędów zawodowych: Rozmawianie o pacjentach z małżonkami i partnerami Partnerzy terapeuty […]
Wiele artykułów zostało napisanych o ustalaniu granic w romansie i przyjaźni. Ale ustalanie granic z rodziną, zwłaszcza z rodzicami, jest często uważane za nie do przyjęcia. Nawet kiedy już osiągniemy dorosłość, może być trudno podważyć autorytet rodziców i nalegać na zmianę status quo. Opowiem historię Marioli. Starsza siostra Marioli, Kinga terroryzowała ją przez całe dzieciństwo […]
Nigdy nie zapomnę, jak moja przyjaciółka, „Kathleen”, powiedziała rzeczowo podczas intymnej kolacji, że jej terapeuta oskarżył ją o posiadanie kompleksu wyższości. Gdy to relacjonowała, odwróciła się do nas z pogardliwym spojrzeniem i powiedziała szczerze: „A on jest najniższy!”. Wybuchnęliśmy śmiechem z powodu ironii! Ale dzielę się tą historią nie tylko dla ulgi komicznej, ale jako […]
Publiczne, transmitowane na żywo rozmowy nie stanowią oceny klinicznej wymaganej do wydania zindywidualizowanych opinii i zaleceń klinicznych. Z etycznego punktu widzenia klinicyści mogą oferować ogólne porady zdrowotne osobom niebędącym w relacji lekarz-pacjent, ale muszą być ostrożni w oferowaniu konkretnych opinii klinicznych bez przeprowadzenia oceny klinicznej i uzyskania zgody na wydanie takich zaleceń. Przyjaciel z mojej […]
Podczas gdy niektórzy ludzie, których znam, zgłaszają korzyści z terapii – czasami bardzo znaczące – inni narzekają, że terapia nic dla nich nie zrobiła. Niektórzy niezadowoleni są przekonani, że terapia po prostu „nie działa”. Czy te anegdotyczne dowody są reprezentatywne i co prowadzi do niepowodzeń w terapii? Dowody Szacunki dotyczące wskaźnika sukcesu terapii są różne, […]
Często jestem pytany, co ktoś powinien zrobić, jeśli jest w relacji mentorskiej z kimś, kto wygląda inaczej niż oni lub ma inne przekonania, wartości lub doświadczenia życiowe. Łatwa odpowiedź, a czasem najlepsza, to pomóc tej osobie znaleźć kogoś innego, z kim ma więcej wspólnego. W końcu zawsze łatwiej jest nawiązać kontakt z ludźmi, którzy są […]
Są pewne rzeczy, w których jestem naprawdę dobra, ale nie jestem z nich dumna. Rzeczy takie jak manipulowanie, kłamanie, krytykowanie, łamanie czyjegoś zaufania, gazowanie, wykorzystywanie innych, bycie mściwym i po prostu destrukcyjnym. Rzeczy, którymi nigdy nie chciałam być, ale w których naprawdę się wyróżniam. Będąc introwertykiem, zawsze zastanawiałem się, dlaczego mam te tendencje do manipulowania […]